反省

昨日、とある理由で1500円のボリューミーなステーキ弁当+洋風焼きそば大盛を食べた。

ここ最近で断トツの腹12分目に到達した。

すると、最近全くなかった昼間の眠気が久々に襲ってき、集中力も微減。

夜は夜でそこそこの晩御飯の量があり(実家)食べる。

食後はお腹いっぱいで横になり動けず。

 

久々に猛省した。

太るとかではなく、時間を失ってしまったことに。

ちなみに炭水化物中心に大量のごはんを食べると血糖値スパイク(血糖値が急激にあがった後、急降下する)という現象がおき、それに伴い睡魔に襲われるとこと。

今まではなんとも思わなかったし、腹いっぱいにしてなんぼや という考え方ですらあったが

今は時間に対し敏感になっているので

今後食べすぎ にはガチで注意していきたい。

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