トレーニングの時間帯

毎朝筋トレを行っているが、時間帯の見直しを考えている。というか見直す。

6時に起きてからブログを書いて絵を描いて筋トレを行っているが、
分単位でスケジューリングされており、毎朝時間に追われている現状。(それはそれで集中力は高まるメリットもあるが)(8時前出社)

朝はできれば時間に余裕をもって準備したい派なので実験的に
筋トレを夕方の時間帯(帰宅後)に行うこととする。

なお、早朝の筋トレは心臓や関節の負担が大きいので適切な時間帯ではないのは周知済。
それも鑑み、夕方の筋トレは一層効率的になるであろう。

https://cp.glico.jp/powerpro/training/entry23/

最近は週3以上でジョギングもできているので
晩御飯を食べる前に行えば問題なくやれそうである。

(晩御飯を食べてからはオフモードに入るので晩御飯後の筋トレは続かない自信がある)

よし。

以上

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