昨日、とある理由で１５００円のボリューミーなステーキ弁当＋洋風焼きそば大盛を食べた。

ここ最近で断トツの腹１２分目に到達した。

すると、最近全くなかった昼間の眠気が久々に襲ってき、集中力も微減。

夜は夜でそこそこの晩御飯の量があり（実家）食べる。

食後はお腹いっぱいで横になり動けず。

久々に猛省した。

太るとかではなく、時間を失ってしまったことに。

ちなみに炭水化物中心に大量のごはんを食べると血糖値スパイク（血糖値が急激にあがった後、急降下する）という現象がおき、それに伴い睡魔に襲われるとこと。

今まではなんとも思わなかったし、腹いっぱいにしてなんぼや　という考え方ですらあったが

今は時間に対し敏感になっているので

今後食べすぎ　にはガチで注意していきたい。