６月１２日のYOKOHAMAシーサイドマラソンに向けて
トライアンドエラー（練習）を繰り返している最中である。

 

２０２１年～本格的にフルマラソンサブスリーに向けて練習を行っているが

 

４月の走行距離が
２０２１年に入って初めて１００kmを下回った。

 

十分な距離を走ることができたなかったのは
３月２８日のTAMAチャレンジ42.195kmのレース途中で発生した
右膝の炎症が治まらず、練習を休むことが多かったからである。

 

右膝の感覚としては
数km走ると右膝に違和感を覚え、そこから痛みが出てくる感覚。

 

 

何とかしなければならないので

 

セルフケアをしつつ、整形外科で診察もしてもらい、対策をとったおかげで

少しマシになった感はあるが
完治はしていない。

ただ、最近は5kmくらいまでなら痛み（違和感）なく走ることができるようになってきたので

現在は5kmの範囲内でスピードを意識した練習を行っている。

 

 

 

 

本日はYOKOHAMAシーサイドマラソン（21.095km）まで
あと１ヶ月近くということで

１５ｋｍ走をする予定（大分前からレース１ヶ月前に15km走をすることを決めていた）。

ペースは４分１５秒/kmで

レースで目標としているタイム（１時間半）のペースである。

 

ただし、現状右膝の状態がわからないので、
途中で膝に違和感が出たら中断する予定。

 

 

 

 

コロナ禍で様々なイベントが中止や延期を余儀なくされている。

 

YOKOHAMAシーサイドマラソンも開催されるかはわからないが

今自分ができることを淡々と行うのみである。

 

ということで

 

15km　頑張ります。

 

 

 

 

 

 

 

いけるかな・・・・ｗ