YOKOHAMAシーサイドマラソン 約1ヶ月前

 

6月12日のYOKOHAMAシーサイドマラソンに向けて
トライアンドエラー(練習)を繰り返している最中である。

 

2021年~本格的にフルマラソンサブスリーに向けて練習を行っているが

 

4月の走行距離が
2021年に入って初めて100kmを下回った。

 

十分な距離を走ることができたなかったのは
3月28日のTAMAチャレンジ42.195kmのレース途中で発生した
右膝の炎症が治まらず、練習を休むことが多かったからである。

 

右膝の感覚としては
数km走ると右膝に違和感を覚え、そこから痛みが出てくる感覚。

 

 

何とかしなければならないので

 

セルフケアをしつつ、整形外科で診察もしてもらい、対策をとったおかげで

少しマシになった感はあるが
完治はしていない。

ただ、最近は5kmくらいまでなら痛み(違和感)なく走ることができるようになってきたので

現在は5kmの範囲内でスピードを意識した練習を行っている。

 

 

 

 

本日はYOKOHAMAシーサイドマラソン(21.095km)まで
あと1ヶ月近くということで

15km走をする予定(大分前からレース1ヶ月前に15km走をすることを決めていた)。

ペースは4分15秒/kmで

レースで目標としているタイム(1時間半)のペースである。

 

ただし、現状右膝の状態がわからないので、
途中で膝に違和感が出たら中断する予定。

 

 

 

 

コロナ禍で様々なイベントが中止や延期を余儀なくされている。

 

YOKOHAMAシーサイドマラソンも開催されるかはわからないが

今自分ができることを淡々と行うのみである。

 

ということで

 

15km 頑張ります。

 

 

 

 

 

 

 

いけるかな・・・・w

 

 

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