3月の走行(歩行)距離と次のレース

3月の走行距離(歩行距離)はナイキランアプリによると165.9km。

2月よりも40kmほど距離が増えた。

 

ちなみに165.9kmの4分の1は3月28日に走ったフルマラソンの42.195km分である。

 

1日で42キロも走るなんて 中々凄いことをしてるなと

 

いまさらながら思う。

 

 

そんなこんなで4月以降も練習は継続して行うが、

 

6月に開催される新たなレースに応募した。

詳細は以前インスタにあげた画像を参考。

ということで

6月12日にYOKOHAMAシーサイドマラソンに出ます。

 

このレースはハーフマラソンでその名の通り、フルマラソンの半分の21.095kmである。

 

当面はこのレースに向けて練習していくこととなる。

 

目標タイムは画像にも書いてある通り、90分切り。

これはフルマラソンでいうとサブスリーのペースとなる。

 

まずは半分の距離でもいいので
サブスリーのペースで走れるように ということである。

 

サブスリーペースは1km4分15秒ペースである。

 

実際にこのペースで走ってみると大分速いなと感じるのが実状である。

 

ただ、このペースで最終的には42.195kmを走らないといけないので

このペースが楽チンと感じることがマストなのである。

 

 

4月~6月はこのペースが楽だと感じれるように
スピードを意識した練習を増やします。

 

 

頑張りましょう。

 

 

以上

 

 

 

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