オートファジーというワードについて知る機会があり、少し興味深かったので調べてみた。

その過程でエドはるみがyoutubeチャンネルを持っていることが分かった。
※余談であるが、一人一チャンネル持つ時代は訪れるのだろうか。。。物理的には可能だが。

本題に戻るとオートファジーについては上記動画本の要約動画であるが分かりやすかったので内容は参考にしていただきたい。
※余談であるが本の要約動画が最近非常に増えている。レッドオーシャン化してきているなと感じる。
次はなんだろうか。

本題に戻ると　
一日に空腹の時間を１６時間前後つくると　細胞が活性化されるということであるが
個人的にこれまでは空腹を避ける生き方をしてきた。　１日３食は当たり前で（家庭的にしっかり食べる家庭であった）お腹いっぱい食べることが当然であった。

つまりオートファジーとは無縁といえる生活である。
しかしながら、最近１日３食を食べていることに疑問視もしていた。思考停止して３食食べているが、何かエビデンスはあるのか　と。　そこで本題のオートファジーにいきついた。

オートファジーが良いかどうかは別にして常識を疑う事は大事だと考えている。

オートファジー、週１から取り入れて徐々に日数を増やしていきたい。

また結果は報告します。

以上