ココア

今年の3月10日から毎朝ココアを摂取している。

 

 

 

色々な文献を読み漁る中で

ココアが体に良い影響を与えることが確からしいと判断した為である。

 

 

ちなみに、ココアパウダーを買う前はチョコレート(高カカオのやつ)を摂取していた。

 

しかし

 

一度食べると止まらなくなるという自身の習性が問題になったので

 

最終的に当ココアパウダーに行き着いた。

 

 

 

※ココアの健康効果については
ココアに7つの健康効果 冷え解消や筋力アップにも|NIKKEI STYLE

↑を参照してください(NIKKEI STYLEからの引用なので信憑性は低くないとは思うが、いずれにせよ、二次、三次情報であることは予め留意いただきたい))

 

 

 

 

なお、

3月10日から毎日飲んでいるのでちょうど1ヶ月半経過しているわけであるが

 

 

飲むと精神的にリラックスするなーというのが続けてみた中での一番の実感です。

 

 

これは飲んでみて初めて実感できるので
一度飲んでみてほしい としかいいようがない。

 

ただし

私の場合は

 

コップ半分くらいにT-FALで温めた白湯を先に入れ、

その上に5gの計量スプーン擦り切れの量の
ココアパウダーを直接ぶちこみ
少しお湯に溶かしながら飲む という非常に不器用な飲み方をしているので

飲み方としてはあまり参考にならないかもしれない。

ココアを飲むというか

 

お湯に少し溶けたココアパウダーを食べているような感覚である。

 

食べ急ぐと、まだ溶けていない粉末上のココアが器官に入ってむせることもあるので

要注意。

 

 

健康効果についての実感は正直ないが
健康に一役買っているのだろう・・・。

 

なんせ、気分は良くなるのは間違いないと思うので

 

チョコレートを食べ過ぎる人はココアパウダーを溶かして飲むのをオススメしたい。

 

なお、AMAZONで1kg2,106円でした。

1日5gの摂取とすると、1kg(1,000g)を消費するのに200日

 

つまり1日当たり約10円で摂取できるので
コスパは良いと思う。

 

 

はい、以上。

 

 

明日は自身の体重について書こうと思う。

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