珍しい夜更新
4/6火
6時起床
→三種の神器A(Twitter Instagram Youtube更新)
※Youtubeは明日の分も含めた2本録り
→ブログ更新
→サプリメント系摂取、表情筋トレ 等
→三種の神器B(FP,簿記,英語(シャドーイング))
→動的ストレッチ→ランニング
→帰宅、準備、出勤(12時出勤)※当務(泊まり勤務)
→4/7水 12時帰宅(非番)
※勤務中の仮眠後に重大アクシデント発生。
喉の扁桃辺りに痛みを覚えるというアクシデント。
従来の経験からすると
風邪を引く前触れである。
超健康的な生活をしている自負があったので
予想外の出来事。
ランニングで負荷をかけすぎたのと
少し寒くなったのと
当務による睡眠時間の減少が重なったのかな、と分析。
いつもならそのまま風邪に突入するが
今回は今までの自分とは違うということで
諦めずに対策をとってみることにした。
12時に帰宅してからは
とにかく睡眠をとりつつ鼻うがい、葛根湯摂取等実践して今。
まだ扁桃は痛いが、気分は良い。
今日は体を温めまくって寝てみて
明日を待ちたい。
※今日は三種の神器A以外は全く実行できずであった。
体調不良にかこつけてちょっと妥協しすぎたかも感は否めないが
しゃあないということで
明日の具合を見て再開したい。
明日、明後日は当務→日勤なので
ハードである。
余計に体調を直さなければ。。。
以上