↑の写真はまんが愚公移山記から拝借（画像検索で出てきた画像をそのまま貼り付けさせてもらってますm(_ _)m）

 

 

 

私はどちらかというと大食いの部類である。
ギャル曽根みたいな大食漢ではないが
周りの人よりも食事量は多めかなという実感。

食事に対する考え方としては
食べる時はお腹が満たされるまで食べたい　であった。

とはいうものの
↑の空腹こそ最強のクスリという本
の１日１６時間食べないというのは昨年１２月から現在まで実践中であり
実践前よりも調子は明らかに良い。午前中も集中できている。
※この本はまだ読んだことがない（読んだことないんかい）。要約サイトや動画で視聴し、上述のプチ断食実践だけしている。今後実際に読んでみたい。

 

 

１６時間は何も食べないものの

１６時間経った後の昼食と晩ごはんについては
変わらず満腹かそれに近いくらいまでの食事を摂取していた。

 

そんな私が

つい昨日から（というか今後ずっとそうなるであろう）全ての食事において腹八分目に抑えるようになった。

 

個人的体感として

満腹状態になると精神的には満たされるものの
そこからの活動量は明らかに落ちる。

それはなんかもったいないなーという気がしていた。

 

それに加え、先日申し込みをした簿記試験について

勉強時間をどうやって確保するかについて
悩んでいた。（仕事は長時間労働（夜勤あり）、睡眠時間は削りたくない、ルーティンは崩さない）

そこで実践してみたのが「腹八分目にしてみよう」であった。

 

実際にやってみると
食事後になにもやる気が無い　という気分が抑えられたのに加え
これを実践し続けることで
１日ずっと没頭できるのではないかということに気づいた。
そして没頭すること自体が幸せだ　ということにも気づいた。

 

食事で満たされるのも幸せであるが
没頭することで満たされるようになると
最強になれるかもしれない。

 

 

良い発見でした。

 

 

 

 

私と同じく満腹派の人間は

あえて１回の食事量を抑えて
没頭することの楽しさを見出してはいかがでしょうか。

以上