ストレス緩和法

先日youtubeで適当に動画を漁っていたところ
↓のひろゆきのなまけもの時間術の要約動画を見てなるほどと思ったので共有。

特に人間はヒマだと不幸になるという考え方はなるほど と感じた。

一見何にもしばられずに優雅に過ごす一日(ヒマ)が理想の一日 のような想像を働かせがちであるが
暇になると結局余計なネガティブ事を考えてしまう。

没頭(集中)することでストレスを一時的に逃がす事ができる。

自身の経験上でも 仕事でネガティブな事があっても、夜ライブ演奏をしている(見ている)間は完全に忘れるし、
そのネガティブな内容もよくよく考えると大したことないな と割り切れた経験がある。

何か没頭できるものがある人生は「良い」人生の一つかもしれない。

以上

 

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