先日ジョギングを再開した。

昨年４月に右膝を痛めてから完全に走るのを辞めて（自分の中で卒業）筋トレに移行したつもりであったが、
最近週３～４回　３０分以上のジョギングは非常に健康に良いという情報を得た＋今の自分なら←の量であれば絶対に継続できる自信があったのでジョギングも始めた次第。

ただ、昨年４月に右ひざを本格的に痛めた過去もあり、膝痛が再発すれば無理なくやめる予定。

ちなみに一昨年は他企業の陸上部の練習にたまに参加するなど、ジョギングの域を超えてランニングを行ってました。

今回はジョギングです。

ジョギングとランニングの違いは強度の違い（後者が強度大）であると定義づけてます。

ということで頑張るほどでもないが頑張ります。