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    睡眠の重要性(備忘録)

    昨日は久しぶりに疲労と寝不足が重なり盛大に寝落ち。今週は当務(※日勤+夜勤)→夜勤→夜勤→日勤→当務(←本日)という勤務ス…

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    デジタル・デトックス

    デジタル・デトックス(Digital detox)とは、SNSやスマートフォンやコンピューターといったデジタル機器の使用を自発的に控…

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    ブレイクタイム

    本日は午前11時に退勤し夜の20時から翌日11時まで夜勤というスケジュールである。つまり午前11時~20時まではフリ…

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    表情筋トレーニング

    前回のブログの補足で1月に入ってから続けていることの内1つを紹介する。表情筋トレーニングである。始めた理由は昔から笑…

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    2020年1月の振り返りと2月以降について

    本日2度目の投稿今日から2月。月初めや週初めといった区切りは計画を見直す上で活用できる貴重な機会だと捉えている。人間…

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    1月の月間走行距離(フルマラソンサブスリーに向けて)

    ↑1月の月間走行距離確定版(ナイキのアプリよりスクショ)昨年とは比べ物にならないほど走っている。それに伴い足底筋膜やア…

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    海辺付近の砂浜で布団を敷いて寝る人

    サクッと音声をアップロード。"Clubhouse"という音声SNSがここ1週間で急激に世間をにぎわせているようである。自然に流行っ…

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    初 夜勤のみ

    本日は当務明けからの夜勤である。※午前11時に仕事が終わり午後20時~翌午前11時までの勤務(夜勤)。「夜勤のみ」は今…

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    休日

    一昨日は当務明けの非番で昨日は公休日。2連休みたいなものである。https://kuninori.base.shop一昨日夜に↑ネットショップを…

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    身近な幸せ

    ↑住んでいる寮の部屋の写真の一部。Before写真が無いけども かなりスッキリした。昨日は最優先で部屋のモノを減らしにかかっ…